풋사과 효능 - 다이어트로 100% 살빼려면 꼭 알아야 하는것들

풋사과 효능 - 다이어트로 100% 살빼려면 꼭 알아야 하는것들

365일 다이어트에 힘쓰고 있는 1인으로 오늘은 요즘 최고인기를 구가하는 풋사과 다이어트를 시작해보려고 풋사과에 대해 알아봤어요. 

마트에 아오리 사과 한봉지 사와서 아침으로 먹고 했는데, 아는 만큼 보인다고.. 

풋사과가 연두색 사과가 아니더라구요. 점심으로 사과먹는데,, ㅜㅜ 우찌나 쪽팔리던지 ㅋㅋ 

풋사과다이어트 할때 먹는 사과는 우리가 흔히 알고 있는 아오리가 아니고 풋사과, 즉 덜 익은 사과로 아오리나 부사 등등 사과의 종류와 상관없이 완전히 익기 전의 사과를 먹으면서 다이어트를 하는 거라고 하네요. 

역시 사람은 배워야해ㅜㅜ

다이어트를 한다고 하면 열심히 운동을 해서 지방을 완전히 태워주는 방법도 있고, 먹는 음식이 몸에 흡수되는 걸 막아서 살이 더 이상 찌지 않게 하는 방법이 있는데, 풋사과는 두번째의 경우에 해당이되요. 

먹은 음식이 내 몸에 흡수되지 않도록 막아주는 데 효과가 있다고 하구요.

특히 지방이 흡수되는걸 막아주는데 최고라고 해요.

 

풋사과 효능 

풋사과에는 폴리페놀 이라는 성분이 있는데 일반사과보다 풍부해서 다이어트로 각광을 받고 있고 방송에 소개되면서 없어서 못판다는? 다이어트인기 상품이 된거래요. 

풋사과는 덜익은 상태 뿐 아니라 크기 또한 작은데 보통 가로지름이 4cm정도의 크기에 사과를 말한데, 이 작은 사과 한알을 이루는 성분 중 62%가 폴리페놀이라고 하고 이건 다 큰 사과에 약 10배 정도 라고 해요. 

그래서 방송을 탓다는 몸신 프로그램을 찾아서 보니 폴리페놀은 체지방 감소성분으로 체지방이 축척되는 걸 억제하는데 아주 큰 도움을 준다고 패널로 나오신 선생님이 칭찬을 늘어놓으시더라구요.

지방 축적이 가장 고민되는 복부, 지방에 아주 그만이라고~ 

또, 풋사과를 꾸준히 먹게되면 좋은 이유가 바로 요요현상이 없이 다이어트를 할수 있다는거죠. 

꾸준히라는 말이 함정이지만,, 풋사과는 정말이지 다이어트 뿐만아니라 매일 챙겨먹는 비타민처럼 먹어주면 살쪄서 바지 못입는 일은 더 이상 일어나지 않을거 같아요. 

풋사과 효능이 다이어트에만 도움을 주는건 아니예요. 

풋사과에는 퀘르세틴(이름도 어려워 ㅜㅜ)성분이란게 있는데 이 성분은 세포가 노화되는걸 막아주는 데도 도움을 준다고 하니까 풋사과의 이 두가지 효능만 놓고 봐도 나 같은 아줌마에게는 매일매일 챙겨먹어야 하는 필수식품이 아닐까 싶어요.

풋사과 분말 먹는법 

그래서 풋사과를 좀 구입해보려고 하니 그냥 생과로는 판매를 안하는건지 못찾는건지 모두 풋사과분말로 판매를 하드라구요. 헌데 분말을 구입하려고 보니 먹는 풋사과 먹는법이 아주 간편해서 좋은거 같아요. 

물이나 우유에 타서 먹어도 되고, 요거트에 섞어서 먹어도 되고, 각종 소스에 첨가해서 먹어도 된다니 가루먹기 걱정은 안되도 되지 싶어요. 

사실 몸에 좋다는 분말제품이 많은데 먹는게 좀 버거울때도 있거든요. 

쇼핑몰 후기들을 보니 식감도 좋다고 하드라구요. 풋사과 분말은 하루에 2회 먹는게 좋은데 한번먹을때 2스푼정도(분말이랑 같이 오는 수저기준)를 먹으면 된다고 해요. 

어떤 제품이 좋은지는 각자 판단하시는데 제품마다 후기가 조금 다른데 단맛이 난다는 것도 있고, 신맛이 난다는 것도, 떫다는 것도 있어요. 

일일권장량 600mg인데 이걸 생과로 따지면 40개!ㅋㅋ 분말로 먹는게 더 쉽겠네요.

풋사과 부작용 

뭐든지 넘치면 탈나는 거처럼 풋사과 역시 부작용이 있는데, 평소에 몸이 찬 사람들은 풋사과가 먹으면 배가 아플수 있고 설사를 할수도 있다니 드시면 안되구요. 또, 당뇨가 있는 사람 역시 드시면 안된다고 해요. 

몸이 찬 사람 말고도 하루에 먹어야 하는 양보다 과하게 먹을 경우 설사를 할수도 있다고 하니까 꼭 정량만을 드시길 바래요. 그리고, 풋사과의 경우 씨주변에 독성이 있다고 하니까 생과를 드시던 분말을 드시던 이 부분을 잘 따져보시고 드셔야겠어요. 

지방이 흡수되는걸 막아준다고 하니까 안심하고 밤마다 고기 라면 이런걸 먹는다면..? 다이어트에 안되겠죠? 

하루 먹어야 하는 권장량이 있으니 말이죠.

풋사과 다이어트에 대해 결론을 내보자면, 처음에는 없어서는 안될 식품이란 생각까지 했지만, 역시나 풋사과 하나만 믿고 다이어트를 해서는 절대 살이 빠지지 않겠단 생각이 들어요. 

먹는 양을 줄이는 것도 야참 안하기 그리고 운동을 병행하면서 풋사과를 먹어야 밸런스 있는 다이어트가 되겠다는거죠. 

이름도 모르는 이상한 다이어트 약보다야 풋사과분말이니 안심할수는 있겠다 싶구요. 

이미 8월의 문턱에 있지만, 꾸준하게 먹는것이 좋다고 하니 여름은 힘들겠지만, 최소한 새옷입고 옷빨이 사는 몸매는 되지 않을까 싶고,, 주절주절,,ㅎㅎ

요즘 입맛도 없는데다가 너무 더운탓에 땀을 얼마나 흘렸던지 몸무게가 좀 빠진거 같은데, 뱃살이 쏙 빠지면 좋겠지만,,,ㅜㅜ 역시 다이어트는 부위별 운동을 병행해야 한다는걸 잊어서는 안되겠어요. 

모처럼 시원한 저녁이라서 걷기운동 좀 하고 와야겠네요^^