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kami4360

따로 시간 낼 필요없어! 생활속운동법

새해가 되면 금연부터 운동까지 계획을 세우지만 작심삼일이 되기 십상일때가 많죠. 특히 운동은 더 그런거 같아요. 올해 목표 10kg체중감량으로 잡고 3개월 할인 해준다는 헬스장에 결제를 하지만, 일주일?? 좀 더가면 이주일..? 헬스가 분명 좋은 운동이기는 하나 아침이던 저녁이던 운동시간을 따로 내야 해서 실행에 옮기기가 어려운거죠. 갑자기 회식이라도 잡히면 헬스간다고 빠짐..이건 좀 눈치보이기도 하구요. 그래서 특별히 시간을 내지 않고도 짬짬이 할수 있는 운동이 뭐가 있는지 찾아봤는데 의외로 운동효과가 높은 것들이 많이 있드라구요. 생활속운동법1. 걸어서 올라가자아침 시간은 부족하기 마련이라서 출근 시간 엘리베이터는 언제나 만원이죠. 1층에서 기다려도 지하주차장에서 꽉 채워서 오니 서지도 않고 그냥 올..
쫑알담 2018. 1. 26. 07:00
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