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kami4360
아불 밖은 위험해..이 말이 절실한 요즘이죠. 윗풍한 있다보니 아침에 이불밖을 나오자마자 코가 간질간질 시작하고 출근준비 하는 내내 콧물이 나와서 화장하는데 지장을 크죠. 샤워할때 아무리 코를 풀어도 파데하는데 콧물 쭉..다시 파데 바르고..이건 비염이 있는 분이라면 아실꺼예요. 흑흑따수븐 방에서 화장을 하면 콧물이 잠시 주춤하다가 바깥 찬 공기가 다시 콧구멍을 노크하는 순간 콧물찍..그래서 겨울 내내 화장 뭉게지는거 각오하고 마스크를 쓰고 다녔는데, 출근 후 다시 파데 덕지덕지..비염을 약을 먹을때, 병원다닐때는 좀 잠잠하다 싶다가 안가면 다시 재발하고..달고 살아야 하는 고질병인거 같아요. 그래서 마스크를 사용한다거나 꽃가루를 피한다거나 등등 조심을 하는편이예요. 집에 고냥 두마리와 함께 서식을 하기..
몇년 전 심어두었던 둥글레를 캐어 오늘 차로 만들어 봤어요. 처음에는 1,2년쯤 지나면 되겠지 했는데, 알이 작아서 몇년을 방치했다가 오늘 죄다 캐서 둥글레차로 만들었어요. 심은지는 족히 5년은 넘은거 같아요.지인이 몇 뿌리 주셔서 놀고 있는 텃밭에 심었는데, 약을 친다거나 비료를 주거나 이런수고가 전혀 필요없었고, 그냥 심어만 놨는데, 아주 잘 크더라구요. 아마 비료를 열심히 주었다면 뿌리가 더 실하게 자라지 않았을까 하는 생각이 들어요.알려드리는 둥글레차만드는법은 보리차처럼 끓여서 먹을용도로 만드는거예요. 둥글레차만드는법01 캐고 씻는과정사진은 정신없이 하느라 찍지 못했어요.(아쉽..) 둥글레 잔뿌리가 많지만, 씻을때 떼어낼 필요는 없드라구요. 건조과정에서 떨어질건 떨어지니까 떼어내지 않아도 되요. ..
사무직에 일하는 분들에게서 특히 많이 일어나는 질환 중 하나가 바로 VDT증후군으로 잠깐 결리고 말겠지 하고 넘겨버리기엔 그 후유증들이 꽤 심각하니 세심히 살펴볼 필요가 있어요. 하루종일 컴퓨터 사용과 관련된 직업을 가진 분들에게서 나타나는 문제들을 통틀어 VDT증후군이라고 하는데, VDT란 ‘Visual Display Terminals’의 약자로 모니터를 매일보고 키보드, 마우스등을 이용해서 일을 하는 모든 직업이 여기에 속하게 되죠. VDT증후군 원인 VDT증후군의 원인으로는 과도한 스트레스를 받는 반면 부족한 휴식시간을 들수 있고, 하루종일 고정된 자세로 일을 하는 것들 들수 있어요. 모니터가 커질수록 보기는 쉽지만, 눈의 시선이 위로 향하기 때문에 안구가 공기에 더 많이 노출되게 되고, 이로 인해..
요즘 한창 인기몰이 중인 GRN에서 출시간 빼르시니아 젤리뽀!!! 저도 365일 다이어트와 전쟁 중인 1인으로써 빼르시니아 젤리뽀 광고영상을 보고 바로 충동구매하였답니다^^ 이미 GRN에서 인기 있는 초록이, 분홍이는 먹어봤었는데,특히 배변활동에 도움을 주는 초록이는 내성이 생긴건지 세달 정도 먹으니 별 효과를 보지 못하였어요. 그래서 다시 찾아온 변비를 탈출하기 위해, 다이어트에 도움을 받기위해빼르시니아 젤리뽀를 구입해 먹게되었답니다. 총 14포가 들어있구요~ 가격은 GRN 공식 사이트에서 할인 중이라 택배비 포함 2만원 초반대에 구매하였답니다. 1일1포씩 복용하는 것이라 2주동안 복용가능한 제품이랍니다. 직사광선을 받지 않는 실온에 보관하시면 된답니다. 다이어트에 도움을 주는 추출물로 매우 유명한 가..
우리나라는 이혼율이 꽤나 높은편입니다. 이혼이 흠이 아닌 세상이 되었지요. 하지만 누구나 이혼을 하고 싶어서 하는 것은 아닐 것입니다. 처음엔 다들 사랑하는 마음으로 행복하게 잘 살자는 의미에서 결혼을 합니다.하지만 연애에도 권태기가 찾아오듯이 결혼생활에도 권태기가 오기 마련입니다. 부부권태기를 얼마나 잘 극복하느냐에 따라서 행복한 결혼생활이 좌지우지 된다고 하여도 과언이 아닐텐데요.그렇다면 현명하게 부부권태기를 극복할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 합시다! 애정표현이 소홀해지지 마세요! 스킨십만이 애정표현이 아닙니다! 칭찬, 따뜻한 말한마디들도 애정표현의 하나입니다.남녀 사이에는 언제나 서로의 마음을 확인하고 싶어하는 것이 당연합니다.부부사이에도 마찬가지구요. 아무리 오래 함께 살았을지라도 부부권태..
새해가 되면 금연부터 운동까지 계획을 세우지만 작심삼일이 되기 십상일때가 많죠. 특히 운동은 더 그런거 같아요. 올해 목표 10kg체중감량으로 잡고 3개월 할인 해준다는 헬스장에 결제를 하지만, 일주일?? 좀 더가면 이주일..? 헬스가 분명 좋은 운동이기는 하나 아침이던 저녁이던 운동시간을 따로 내야 해서 실행에 옮기기가 어려운거죠. 갑자기 회식이라도 잡히면 헬스간다고 빠짐..이건 좀 눈치보이기도 하구요. 그래서 특별히 시간을 내지 않고도 짬짬이 할수 있는 운동이 뭐가 있는지 찾아봤는데 의외로 운동효과가 높은 것들이 많이 있드라구요. 생활속운동법1. 걸어서 올라가자아침 시간은 부족하기 마련이라서 출근 시간 엘리베이터는 언제나 만원이죠. 1층에서 기다려도 지하주차장에서 꽉 채워서 오니 서지도 않고 그냥 올..
깊어가는 가을과 어우러지는 것들이 많이 있겠지만, 진한 커피향을 빼놓을수 없는거 같아요.물론, 커피는 365일 내내 없어서는 안되는 것이지만, 유독 이맘때면 스쳐갔던 추억까지 불러일으키는 감성자극제라고 해도 과언이 아니죠.그래서 오늘은 커피에 대해 이야기 해볼까 해요. 매일 먹고는 있지만, 커피에 대해 아는게 너무 없다 싶어서 이것저것 찾아봤거든요.우리가 먹는 커피는 뭉퉁그려서 커피라고 부르지만, 크게 생산지와 제조방법으로 분류를 한다고 해요.그런만큼 커피의 종류도 다양하겠죠? 커피의 종류1. 에스프레소 언젠가 한번은 정말 조그마한 잔에 커피를 먹는 걸 보고는 같은걸 시켜서 먹었는데, 그 기억이 한참이 지나도 잊혀지지가 않아요. 얼마나 진했던지..사람이 먹는건가 싶기도 하고 말이죠. 물론 개인적인 입맛이..
아침 출근 시간은 바쁘기 마련인데, 요즘 처럼 추운 날이면 자동차 성에 때문에 정말 짜증이 날때가 많죠. 시동키고 녹을때까지 기다릴수도 없고 ㅜㅜ지하주차장이 있으면 덜하겠지만, 단독 주택 밀집가인지라 주차장을 고사하고 주차할 자리 찾기도 얼마나 힘든지 몰라요.출근할때 자동차에 성에가 딱 낀걸 보면 급한 맘에 시동 키고 히터부터 켜지만, 처음 부터 히터가 나오지는 않고,,일단 지각은 면해야 하니 운전석만 간신히 긁다싶이 성에를 걷어내곤 하는데, 이제는 자동차 성에 때문에 고생하는 일은 없어요. 자동차 성에를 없애주는 제품도 있지만, 돈 안들이고도 성에를 제거 할수 있는 방법들을 알아버렸거든요^0^ 자동차 성에가 끼는 이유는 자동차 내부와 외부의 기온차 때문에 생기는거라서 이것들을 잘 이용을 하면 성에를 없..
선선한 바람에 얼굴피부가 당기는가 싶더니 요즘엔 두피까지 가려워지기 시작한것이 조만간 비듬이 넘치는건 아닐까 또 걱정이되네요.비듬으로 머리가 가려운건 둘째치고, 어깨에 하얀 비듬이 떨어져 있다면 얼마나 지저분해 보이는지..특히 가을, 겨울 옷색깔이 짙어지는 계절이면 외출 마무리로 꼭 어깨를 한번 더 살펴보게 되드라구요. 비듬이 있으면 지저분한 인상을 주게되거든요.매일 머리를 감는데도 비듬이 왜 생기는지, 또 어떻게 하면 비듬을 말끔히 없앨수 있는지 알아볼께요. 비듬의 원인 비듬이 생기는 이유는 그 다양하지만 요즘 같은 환절기에 집중적으로 비듬이 나타난다면 건조함이 가장 큰 원인이 될수 있어요.특히 건성피부를 가진 분들의 경우 환절기부터 시작해서 추운 겨울까지 비듬은 물론이거니와 가려움까지 동반해서 신경이..
임신 확인 후 자연적으로 유산이 되는 것을 우리는 자연유산이라고 합니다. 자연유산은 보통 임신 후 20주 이전까지로 보고있습니다.자연유산은 미미한 증상이 동반되기도 하지만 아무런 증상이 없이 그냥 넘어가는 경우도 꽤 많습니다.유산 한 사실을 모른채 태아가 제대로 착상이 이루어지기도 전에 유산되는 경우가 생각보다 많다고 합니다.그렇다면 자연유산 유형별로 나타나는 증상에 대해서 알아보도록 합시다! 자연유산 증상 중 가장 빈번히 나타나는 것이 계류유산입니다. 계류유산은 임신 초기에는 임신 상태가 정상적이다가 갑자기 태아의 심정지가 오고 더이상 자궁이 커지지 않는다면 태아가 사망한 것이라 볼 수 있습니다. 이 같은 자연유산인 경우 복통과 출혈 같은 증상이 동반되기도 하지만 대부분은 무증상인 경우가 많다고 합니다..